Informatie voor Ouders & Verzorgers

Wanneer spanning het overneemt

Voor veel jongeren is de periode van toetsen en examens intens.
Het lichaam staat voortdurend “aan”, het hoofd blijft malen en de druk om te presteren kan groot voelen.

Sommige jongeren krijgen last van slecht slapen, piekeren of buikpijn.
Anderen merken dat ze tijdens toetsen blokkeren of plotseling alles lijken te vergeten wat ze wel degelijk hebben geleerd. Ook emoties kunnen sterker naar voren komen, zoals prikkelbaarheid, terugtrekken of sneller huilen.

Dat betekent niet dat uw kind het niet aankan.
Vaak betekent het simpelweg dat het zenuwstelsel tijdelijk overbelast is door spanning.

Juist dan kan het helpend zijn wanneer een jongere leert hoe hij of zij weer rust kan ervaren in het lichaam en het hoofd.

Wat doet hypnose bij examenstress?

In dit traject leert uw kind op een rustige en praktische manier omgaan met spanning.

Tijdens de sessies ontdekken jongeren hoe ze stress in hun lichaam kunnen herkennen en hoe ze zichzelf weer tot rust kunnen brengen. Ze leren technieken die helpen om beter te focussen tijdens het leren, kalmer te blijven tijdens toetsen en meer vertrouwen te voelen in hun eigen kunnen.

Hypnose bij jongeren is geen controleverlies of “weg zijn”.
Het is een ontspannen staat van aandacht waarin jongeren leren luisteren naar hun lichaam en ervaren hoe ze van stress naar rust kunnen schakelen.

De sessies zijn zacht, veilig en afgestemd op de belevingswereld van jongeren. Uw kind houdt altijd de controle.

De rol van ouders

Ouders spelen een belangrijke rol in hoe jongeren omgaan met stress.

Wat jongeren vaak het meest helpt, is een omgeving waarin rust en vertrouwen voelbaar zijn. Wanneer een jongere merkt dat hij of zij gewaardeerd wordt los van cijfers of prestaties, ontstaat er vanzelf meer ruimte om te leren en te groeien.

Zinnen zoals
“Je hoeft het niet perfect te doen”
of
“We zijn trots op je, wat de uitslag ook is”
kunnen veel druk wegnemen.

Wat helpt thuis?

Een rustige structuur en voldoende ontspanning ondersteunen het zenuwstelsel van jongeren.

Denk bijvoorbeeld aan regelmatige pauzes tijdens het leren, ruimte voor beweging of ontspanning, en vertrouwen dat uw kind zijn of haar eigen tempo mag volgen.

Vaak helpt het ook om minder nadruk te leggen op cijfers en meer aandacht te hebben voor hoe een jongere zich voelt.

Over de sessies

De sessies vinden plaats in een rustige en veilige setting waarin uw kind zich op zijn of haar gemak kan voelen.

Alles gebeurt in het tempo van uw kind.
Er wordt niets geforceerd en uw kind mag altijd aangeven wat wel of niet prettig voelt.

Na een sessie kan er meer rust voelbaar zijn, maar soms ook tijdelijke vermoeidheid of emotionele ontlading. Dat is een normale reactie wanneer spanning loslaat.

Meer dan alleen examens

Wat jongeren in dit traject leren, helpt niet alleen bij toetsen en examens.

Ze ontwikkelen vaardigheden om spanning te herkennen, zichzelf te kalmeren en met meer vertrouwen met uitdagingen om te gaan. Dat zijn vaardigheden die hen ook later in het leven blijven ondersteunen.

Vragen?

Heeft u vragen of wilt u overleggen of dit traject passend is voor uw kind?

Neem gerust contact op.
Samen kijken we wat uw kind nodig heeft om weer rust en vertrouwen te ervaren.

 

Uw bijdrage aan het 6-delige traject examenstress kind is €570,00