Online cursus mindfulness
Zou het niet heerlijk zijn:
Rust in je hoofd, minder stress en meer ruimte om
te genieten van het leven?
Mindfulness Cursus – 8 Weken naar Meer Rust en Aandacht
Gedurende 8 weken ben ik jouw persoonlijke mindfulness coach. Samen werken we aan een leven met meer aandacht, rust, ruimte en ontspanning, en minder stress, angst, drukte en chaos.
Bij deelname aan de cursus houd je één jaar lang toegang tot al je sessies, zodat je in je eigen tempo kunt oefenen en de technieken kunt blijven toepassen.
✨ Klaar om meer rust en balans in je leven te brengen?
👉 Meld je nu aan voor de Mindfulness Cursus en start jouw reis naar innerlijke rust!
Doorbreek Negatieve Patronen en Vind Rust – in 8 Weken
Heb je een zware periode achter de rug? Of zit je er misschien nog middenin?
In deze praktische 8‑weekse DOE‑cursus leer je stap voor stap negatieve patronen zoals angst, paniek en depressie te doorbreken. Je ontdekt hoe je weer kunt genieten van het moment, rust kunt vinden in jezelf en meer grip krijgt op je gedachten en gevoelens.
Je staat er niet alleen voor. Ik begeleid je persoonlijk tijdens deze 8 weken, zodat je iedere stap met vertrouwen kunt zetten.
✨ Gun jezelf een nieuwe start.
Mindfulness – Leef Bewuster en Ontspan Meer
Mindfulness, ook wel aandachttraining, is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Je leert dichter bij je gevoel te komen, zonder te oordelen of direct een gevolg eraan te verbinden. Je accepteert de situatie zoals die is, waardoor je ruimte creëert om problemen vanuit een ander perspectief te bekijken. Door dit te trainen, leef je intenser én kun je makkelijker ontspannen.
Mindfulness is vooral waardevol als je vaak piekert over het verleden of zorgen hebt over de toekomst. Het helpt je om meer in het hier en nu te leven. Onderzoek laat zien dat mindfulness kan helpen terugval bij depressie te verminderen en angsten beter hanteerbaar te maken.
Deze training is praktisch en ervaringsgericht. Je leert mindfulness door het daadwerkelijk te doen, terwijl theorie en begeleiding je ondersteunen bij elke stap.
Zo ziet je online omgeving eruit
Is je leven in balans?
Soms speelt er zoveel tegelijk in je leven dat je niet meer weet waar je gevoel van onrust nu eigenlijk vandaan komt.Maak daarom eerst eens even de balans op.
Hoe tevreden ben je over de onderstaande gebieden in je leven?
*Op welke gebieden loopt het lekker, wat stemt jou tevreden?
*Waar ben je niet tevreden over? Heeft dit een negatieve invloed op andere gebieden?
*Wat zou je willen veranderen? Misschien heb je zelfs al een concreet idee.
10 minuten meditatie
energiebalans
Besteed je wel genoeg tijd aan de dingen die jou energie geven, of ben je voornamelijk bezig te voldoen aan je verplichtingen?
Niet Goed, Geld Terug Garantie
Ik ben ervan overtuigd dat deze methode werkt. Daarom geef ik je 14 dagen de tijd om het zelf te ervaren.
Mocht je na deze periode toch merken dat het programma niet bij jou past, dan krijg je zonder gedoe je geld terug. Het enige wat ik je vraag, is een korte goed onderbouwde mail met suggesties hoe de cursus nog beter kan worden.
✨ Durf het te proberen – zonder risico, met volle steun!
👉 Schrijf je vandaag nog in en ervaar het zelf!