Soms merk je het in kleine dingen… dat je ergens aan begint en halverwege ineens iets anders aan het doen bent, dat je hoofd al drie stappen verder is terwijl je lichaam nog moet beginnen, of dat je aan het einde van de dag moe bent zonder precies te weten waarvan, alsof er continu iets van binnen “aan” staat.

Voor veel mensen met ADHD is dat een herkenbare manier van leven, niet omdat er geen focus is, maar omdat de aandacht zo snel beweegt, zo gevoelig is voor alles wat binnenkomt, dat het lastig kan zijn om ergens echt bij te blijven zonder afgeleid te worden door het volgende wat zich aandient.

Misschien herken je het dat je wéét wat je wilt doen, maar dat het niet lukt om te beginnen, of juist dat je ergens helemaal in opgaat en de tijd vergeet, en dat die uitersten elkaar blijven afwisselen zonder dat er echt een gevoel van balans ontstaat.

En vaak ontstaat dan het idee dat je het anders moet doen, beter moet plannen, meer discipline moet hebben, maar ergens voelt dat ook vermoeiend, alsof je steeds probeert jezelf bij te sturen op een manier die niet helemaal aansluit bij hoe jouw systeem werkt.

In dit hypnotherapeutisch traject gaan we daarom niet proberen om ADHD te corrigeren, maar om je systeem van binnenuit te leren begrijpen en ondersteunen, zodat er meer rust ontstaat in je zenuwstelsel en je aandacht niet meer alle kanten op hoeft te schieten, maar als vanzelf momenten vindt waarop het kan landen.

We nemen de tijd om laag voor laag te werken, zodat je niet alleen snapt wat er gebeurt, maar het ook echt gaat voelen, hoe het is wanneer je lichaam vertraagt, wanneer prikkels minder overweldigend worden en wanneer er ruimte ontstaat tussen wat je ervaart en hoe je daarop reageert.

En juist in die ruimte begint er vaak iets te verschuiven, soms bijna ongemerkt, alsof je aandacht niet meer voortdurend hoeft te springen, maar af en toe gewoon kan blijven, en alsof er een vorm van rust ontstaat die niet afhankelijk is van controle, maar van hoe je met jezelf aanwezig bent.

Dit traject is geen snelle oplossing en ook geen trucje om jezelf te “fixen”, maar een rustige, diepgaande beweging waarin je ontdekt dat jouw manier van zijn niet het probleem is, maar dat je alleen nog niet hebt geleerd hoe je ermee kunt samenwerken.

Als je dit herkent, als je voelt dat dit iets raakt wat je al langer ervaart, dan ben je welkom om een eerste sessie te plannen, zodat we samen kunnen kijken wat jij nodig hebt en hoe dit traject daarin kan ondersteunen.