Diana Kools Magnetiseur & Hypnotherapeut
Soms weet je heel goed wat je zou willen veranderen, en toch lukt het niet om die verandering blijvend vast te houden. Je kunt jezelf vertellen wat je beter zou kunnen eten, je voornemen om minder te snoepen of besluiten dat het nu echt anders moet, maar ergens lijkt er steeds iets sterker te zijn dan je bewuste voornemen. Juist daar ligt voor mij het interessante werk: niet alleen kijken naar wat je doet, maar vooral naar wat er onder dat gedrag aanwezig is.
Mijn naam is Diana Kools. Ik ben magnetiseur en hypnotherapeut en vanuit mijn praktijk begeleid ik mensen die verlangen naar meer rust, bewustwording en verandering. Een belangrijk onderdeel van mijn werk is begeleiding bij afvallen, waarbij ik mij niet alleen richt op voeding of gewicht, maar vooral op de relatie die iemand met eten, zichzelf en zijn of haar lichaam heeft.
Want afvallen is voor veel mensen helemaal niet alleen een kwestie van weten wat gezond is. De meeste mensen weten inmiddels heel goed wat ze zouden kunnen eten en wat ze beter wat minder zouden kunnen nemen. Het moeilijke gedeelte begint vaak op de momenten waarop emoties, gewoontes, vermoeidheid, verveling, gezelligheid of oude patronen het overnemen van het verstand.
Daarom werk ik met hypnotherapie op het niveau waar veel van deze patronen zijn ontstaan en worden aangestuurd: het onbewuste.
Hypnotherapie bij afvallen
Wanneer je bij mij komt omdat je wilt afvallen, gaan we niet alleen kijken naar wat je eet. We onderzoeken vooral wat er gebeurt vóórdat je gaat eten.
Misschien merk je dat je vooral in de avond gaat snaaien. Misschien eet je wanneer je moe bent, wanneer je spanning ervaart of wanneer je behoefte hebt aan een momentje voor jezelf. Misschien kun je overdag heel gedisciplineerd zijn en lijkt het in de avond alsof je ineens een andere persoon bent geworden. Of misschien gaat eten vooral een rol spelen tijdens sociale momenten, omdat gezelligheid voor jou bijna vanzelfsprekend verbonden is geraakt met iets lekkers of een drankje.
Dat gedrag is niet zomaar ontstaan.
Je brein heeft in de loop van je leven allerlei verbindingen gelegd tussen situaties, gevoelens en gedrag. Een koekje kan bijvoorbeeld allang niet meer alleen een koekje zijn. Het kan staan voor ontspanning, een beloning, troost, gezelligheid, een pauzemoment of simpelweg het gevoel dat je eindelijk even niets hoeft.
Met hypnotherapie kunnen we ruimte creëren om op een andere manier naar deze automatische patronen te kijken. Niet vanuit strijd en niet vanuit strengheid, maar vanuit nieuwsgierigheid en bewustwording. Wanneer je beter begint te begrijpen wat er werkelijk gebeurt, ontstaat er vaak ook meer keuzevrijheid.
En juist die keuzevrijheid is belangrijk.
Het doel is niet dat je de rest van je leven tegen jezelf moet vechten om van koekjes, chocolade of andere lekkernijen af te blijven. Het doel is dat eten weer zijn normale plaats in je leven kan krijgen, terwijl jij steeds beter leert luisteren naar wat je lichaam en je binnenwereld werkelijk nodig hebben.
Emotie-eten
Een onderwerp dat regelmatig terugkomt in mijn praktijk is emotie-eten.
Je kunt lichamelijk geen honger hebben en toch sterk het verlangen voelen om iets te eten. Soms weet je zelfs heel goed dat het geen echte honger is, maar op dat moment lijkt het bijna onmogelijk om het verlangen te negeren.
Dat kan frustrerend zijn, zeker wanneer je al verschillende diëten hebt geprobeerd en iedere keer opnieuw het gevoel krijgt dat je het niet kunt volhouden.
Maar misschien hoef je jezelf helemaal niet te zien als iemand die geen discipline heeft.
Misschien probeert een deel van jou iets voor je te regelen.
Eten kan jarenlang een manier zijn geweest om met bepaalde gevoelens om te gaan. Het kan een snelle vorm van ontspanning zijn, een manier om jezelf te belonen of even afstand te nemen van alles wat er op een dag van je gevraagd wordt. Wanneer je dat patroon alleen probeert weg te nemen zonder te begrijpen welke functie het heeft gehad, kan het moeilijk zijn om iets blijvends te veranderen.
Binnen mijn begeleiding kijken we daarom ook naar de achterliggende behoefte. Wat gebeurt er in jou op het moment dat je naar eten verlangt? Waar heb je op dat moment eigenlijk behoefte aan? En wat zou er kunnen veranderen wanneer je jezelf op een andere manier leert geven wat je nodig hebt?
Dat proces kan verrassend veel helderheid geven.
De virtuele maagband
Een van de vormen van hypnotherapie waarmee ik werk is de virtuele maagband.
De virtuele maagband is geen echte medische ingreep en er wordt niets aan je lichaam veranderd. Door middel van hypnose wordt gewerkt met de beleving en de onbewuste processen rondom eten, verzadiging en portiegrootte.
Voor sommige mensen vormt dit een mooie ingang om anders naar eten te gaan kijken. Het kan helpen om meer bewust te worden van hoeveel je werkelijk nodig hebt en om eerder het gevoel van verzadiging te herkennen.
Ook hierbij geldt voor mij dat de virtuele maagband geen magische oplossing is. Het interessante zit juist in de verandering die binnenin kan ontstaan: de manier waarop je naar eten kijkt, de automatische reacties die je hebt en de keuzes die daardoor gemakkelijker kunnen worden.
Afvallen zonder voortdurend met eten bezig te zijn
Veel mensen die bij mij komen zijn het eigenlijk een beetje zat.
Zat van diëten. Zat van wegen. Zat van opnieuw beginnen. Zat van de gedachte dat ze maandag weer streng moeten zijn. Zat van schuldgevoel wanneer het een keer anders loopt.
En misschien herken je dat.
Je begint vol goede moed, het gaat een tijdje goed en vervolgens komt er een verjaardag, een vakantie, een etentje, een drukke periode of gewoon een avond waarop je moe bent. Eén moment wordt twee momenten en voordat je het weet denk je: zie je wel, het lukt mij weer niet.
Daarna volgt vaak opnieuw een streng voornemen.
Maar blijvende verandering hoeft niet noodzakelijk te ontstaan door steeds harder je best te doen. Soms ontstaat verandering juist wanneer de strijd minder wordt.
Wanneer je jezelf beter leert begrijpen.
Wanneer je niet langer ieder verlangen hoeft te bevechten, maar kunt onderzoeken waar het vandaan komt.
Wanneer gezond eten niet meer voelt als een straf en een koekje niet meer voelt als een verboden vrucht.
En wanneer je langzaam het vertrouwen in jezelf terugkrijgt.
Mijn manier van werken
In mijn praktijk vind ik het belangrijk dat je je gezien en gehoord voelt.
Ik geloof niet dat één methode voor iedereen hetzelfde werkt. Ieder mens heeft een eigen geschiedenis, eigen gewoontes en eigen redenen waarom bepaalde patronen zijn ontstaan. Daarom kijk ik niet alleen naar het probleem waarmee je binnenkomt, maar ook naar de persoon die daarachter zit.
Hypnose is voor mij geen trucje waarbij iemand de controle uit handen geeft. Integendeel. Het is een manier om contact te maken met het deel van jezelf dat vaak al veel langer weet wat er nodig is.
Tijdens een sessie hoef je niets te forceren. Je hoeft niet te bewijzen dat je diep genoeg in hypnose kunt komen en je hoeft ook niet bang te zijn dat je de controle verliest. Hypnose is een natuurlijke toestand waarin je aandacht naar binnen kan verschuiven, waardoor er ruimte kan ontstaan voor andere inzichten en nieuwe verbindingen.
Naast hypnotherapie werk ik als magnetiseur. Ook daarin staat voor mij de mens als geheel centraal. Lichaam, gedachten, gevoelens en energie kunnen elkaar beïnvloeden en daarom vind ik het waardevol om niet alleen naar één onderdeel van iemand te kijken.
Voor wie is mijn begeleiding geschikt?
Je kunt bij mij terecht wanneer je merkt dat je steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aanloopt en daar iets in wilt veranderen.
Bijvoorbeeld wanneer je wilt afvallen, maar merkt dat je vooral moeite hebt met snaaien, emotie-eten, gewoontes of het volhouden van veranderingen. Ook wanneer je merkt dat eten sterk verbonden is geraakt met gezelligheid, beloning, ontspanning of emoties kan hypnotherapie een ingang bieden.
Mijn begeleiding is er niet alleen voor mensen die veel willen afvallen. Soms gaat het om een paar kilo waarbij iemand vooral anders met eten wil leren omgaan. Soms is het gewicht al jarenlang een thema en is iemand vooral op zoek naar een andere manier om naar zichzelf en zijn lichaam te kijken.
Het uitgangspunt blijft hetzelfde: niet vechten tegen jezelf, maar leren begrijpen wat er werkelijk gebeurt.
Online begeleiding
Naast individuele sessies in mijn praktijk bied ik ook online begeleiding aan. Hierdoor kun je vanuit je eigen omgeving werken aan verandering, op een manier die past bij jouw dagelijks leven.
Mijn online afvaltraject is opgebouwd rondom verschillende thema's die samen verder gaan dan alleen voeding. Het gaat onder andere over gewoontes, emoties, bewustwording, luisteren naar je lichaam en het ontwikkelen van een andere relatie met eten.
Want uiteindelijk gaat het niet alleen om het getal op de weegschaal.
Het gaat erom hoe jij je voelt wanneer je in de spiegel kijkt. Hoe vrij je je voelt rondom eten. Hoe je omgaat met moeilijke momenten. En misschien vooral: hoeveel vertrouwen je weer kunt krijgen in jezelf.
Een persoonlijke benadering
Wat ik mensen graag wil meegeven, is dat je niet eerst perfect hoeft te zijn voordat je mag beginnen.
Je hoeft niet eerst al je gewoontes te veranderen. Je hoeft niet eerst afgevallen te zijn. En je hoeft jezelf ook niet te veroordelen voor alles wat tot nu toe niet gelukt is.
Misschien heeft iedere poging die je tot nu toe hebt gedaan je juist iets geleerd over jezelf.
En misschien is het nu tijd om niet opnieuw harder voor jezelf te worden, maar om op een andere manier naar jezelf te gaan luisteren.
Vanuit mijn praktijk in Noord-Brabant begeleid ik mensen met hypnotherapie en magnetiseren, met bijzondere aandacht voor afvallen, emotie-eten, gedragsverandering en de onderliggende patronen die het soms moeilijk maken om verandering vast te houden.
Je bent welkom wanneer je voelt dat je niet alleen iets aan je gedrag wilt veranderen, maar vooral wilt begrijpen wat er vanbinnen gebeurt.
Diana Kools
Magnetiseur & hypnotherapeut
Afvallen met hypnose | Emotie-eten | Virtuele maagband | Online begeleiding
Meer informatie over mijn begeleiding en de mogelijkheden vind je op www.dianakools.nl.