Informatie voor Ouders & Verzorgers

Hypnose & Ontspanning bij Examenstress

Uw kind staat er niet alleen voor

Veel jongeren ervaren spanning, stress of faalangst rondom toetsen en examens.
Dat kan zich uiten in:

*piekeren of slecht slapen

*buikpijn of hoofdpijn

*blokkeren tijdens toetsen

*emotionele reacties (prikkelbaarheid, terugtrekken, huilen)

Dit betekent niet dat uw kind zwak is of het niet aankan.
Het betekent dat het zenuwstelsel tijdelijk overbelast is.

Wat doen we in dit traject?

In dit hypnosetraject leert uw kind:

*spanning in het lichaam herkennen en reguleren

*rustiger worden in hoofd en lijf

*beter focussen tijdens leren

*kalm blijven tijdens toetsen en examens

*vertrouwen op zichzelf, los van cijfers of prestaties

De sessies zijn veilig, zacht en afgestemd op de belevingswereld van jongeren.
Er wordt niets geforceerd en uw kind houdt altijd de controle.

Hypnose bij jongeren is geen ‘weg zijn’, maar juist:

*leren luisteren naar het lichaam

*leren schakelen van stress naar rust

*leren dat spanning niet gevaarlijk is

 

Wat is uw rol als ouder/verzorger?

Uw steun is belangrijk, maar niet door extra druk te zetten.
Vaak helpt het meest:

*Rust uitstralen
*Begrip tonen
* Vertrouwen geven
*Minder focussen op cijfers
*Meer aandacht voor welzijn

Zinnen die helpend zijn:

*“Je hoeft het niet perfect te doen.”

*“We zijn trots op je, los van het resultaat.”

*“Het is oké als je het spannend vindt.”

Zinnen die onbedoeld extra druk geven:

*“Je moet dit halen.”

*“Doe gewoon je best.”

*“Je weet dit toch wel?”

Wat kunt u thuis doen (en laten)?

Wat helpt:

*Zorg voor voldoende rust en regelmaat

*Stimuleer pauzes tijdens leren

*Moedig ontspanning aan (wandelen, muziek, ademhaling)

*Laat uw kind zelf aangeven wat het nodig heeft

Wat liever niet:

*Overmatig controleren

*Constant vragen hoe het leren gaat

*Vergelijken met anderen

*Uw eigen stress projecteren

Over de sessies

*Sessies vinden plaats in een rustige, veilige setting

*Uw kind mag altijd aangeven wat wel of niet prettig voelt

*Emoties mogen er zijn, maar worden nooit geforceerd

*Alles gebeurt in het tempo van uw kind

Soms merkt u na een sessie:

*meer rust

*meer vermoeidheid

*emotionele ontlading
Dit is normaal en meestal tijdelijk.

Vertrouwen als basis

Dit traject is geen ‘snelle oplossing’,
maar een vaardigheid die uw kind meeneemt voor de toekomst.

Niet alleen voor examens,
maar voor alles wat spanning oproept.

Rust leren voelen
is een levensvaardigheid.

 

 

Heeft u vragen of twijfels?
Neem gerust contact op.
Samen zorgen we voor een veilige, ondersteunende begeleiding voor uw kind.

 

examenstress kind traject €570,00