Examenstress bij kinderen en jongeren
Wanneer spanning het leren en presteren in de weg gaat
Voor sommige kinderen en jongeren kunnen toetsen en examens behoorlijk veel spanning met zich meebrengen. Misschien wordt er thuis veel geleerd, maar lijkt het tijdens een toets ineens alsof alles verdwenen is. Of je kind weet de antwoorden wel, maar blokkeert op het moment dat het erop aankomt.
Misschien is er sprake van veel piekeren, slecht slapen, buikpijn of onzekerheid. Soms wordt een kind sneller boos of trekt het zich juist meer terug. En wanneer de druk om goed te presteren steeds groter wordt, kan leren steeds minder prettig worden.
Dat betekent niet dat je kind het niet kan.
Soms is de spanning simpelweg zo aanwezig dat het moeilijker wordt om te vertrouwen op wat er al geleerd en opgebouwd is.
Meer rust en vertrouwen
Tijdens hypnotherapie krijgt je kind de ruimte om op een rustige manier te ontdekken hoe het met spanning om kan gaan. We kijken naar wat er gebeurt wanneer de druk oploopt en naar de gedachten en gevoelens die daarbij kunnen ontstaan.
In een ontspannen toestand kan er ruimte komen om nieuwe ervaringen op te doen en meer vertrouwen te ontwikkelen in het eigen kunnen. Het gaat niet om beter moeten presteren, maar juist om minder druk te ervaren en weer toegang te krijgen tot wat er al aanwezig is.
Hypnose betekent hierbij niet dat je kind de controle verliest. Het is een ontspannen vorm van aandacht waarbij je kind gewoon aanwezig blijft en zelf kan aangeven wat prettig voelt.
De sessies worden afgestemd op de leeftijd en belevingswereld van je kind en vinden plaats in een rustige omgeving.
Ook thuis kan er veel verschil worden gemaakt
Kinderen voelen vaak haarfijn aan wanneer er veel nadruk ligt op prestaties. Daarom kan het helpen wanneer thuis niet alleen wordt gevraagd hoe een toets is gegaan, maar ook hoe je kind zich voelt.
Een kind hoeft niet perfect te presteren om trots op te kunnen zijn.
Een eenvoudige boodschap als “Je hoeft het niet perfect te doen, doe gewoon wat je kunt” kan soms al veel ruimte geven. Ook tijd voor ontspanning, beweging en voldoende rust kan helpen om de periode rondom examens wat lichter te maken.
Het belangrijkste is misschien wel dat je kind merkt dat het niet alleen gewaardeerd wordt om een cijfer of resultaat.
Een persoonlijk traject
Het traject bestaat gemiddeld uit 6 individuele sessies en is gericht op het verminderen van examenstress en het vergroten van rust, vertrouwen en veerkracht.
Iedere jongere is anders. Daarom kijken we tijdens de sessies steeds naar wat jouw kind nodig heeft en wat op dat moment passend voelt. Er wordt niets geforceerd en je kind mag altijd aangeven wat wel of niet prettig voelt.
Wat je kind tijdens het traject leert, kan bovendien verder gaan dan alleen examens. Meer vertrouwen, beter leren omgaan met spanning en ontdekken hoe je jezelf weer tot rust kunt brengen, zijn vaardigheden waar je ook later veel aan kunt hebben.
Kennismaken
Twijfel je of hypnotherapie passend kan zijn voor jouw kind? Dan kun je eerst rustig kennismaken.
Tijdens een vrijblijvend gesprek bespreken we waar je kind tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen. Samen kijken we of dit traject aansluit.
Je kind hoeft niet te leren om nooit meer zenuwachtig te zijn.
Misschien mag het vooral ontdekken dat spanning er mag zijn, zonder dat die bepaalt wat het kan.
De investering voor dit 6-delige traject is €570,00