Faalangst

Stop met jezelf voortdurend te moeten bewijzen

Je weet dat je het kunt. Je hebt je voorbereid en toch kan er op het moment dat het erop aankomt ineens van alles gebeuren. Je hartslag gaat omhoog, je hoofd loopt vol, je begint aan jezelf te twijfelen of je bent zo bezig om het goed te doen dat ontspannen bijna onmogelijk wordt.

Misschien ziet de buitenwereld iemand die zelfverzekerd is, terwijl het vanbinnen heel anders voelt. Je denkt lang na over wat je gezegd hebt, bent bang om fouten te maken of vraagt je steeds af wat anderen van je vinden.

En dat kan ontzettend veel energie kosten.

Wanneer je bang bent om niet goed genoeg te zijn

Faalangst gaat niet alleen over een spannende presentatie, een examen of een belangrijk gesprek. Het kan ook zichtbaar worden in de manier waarop je naar jezelf kijkt.

Misschien stel je dingen uit omdat je bang bent dat het niet goed genoeg wordt. Misschien controleer je alles meerdere keren of vergelijk je jezelf voortdurend met anderen.

En misschien weet je verstandelijk heel goed dat je niet perfect hoeft te zijn, maar lukt het toch niet om dat werkelijk te voelen.

Tijdens hypnotherapie kijken we daarom niet alleen naar de momenten waarop je spanning ervaart, maar ook naar de overtuigingen en patronen die daarbij een rol kunnen spelen.

In een diepe staat van ontspanning kan er ruimte ontstaan om nieuwe ervaringen op te doen en op een andere manier naar jezelf en je mogelijkheden te kijken.

Meer vertrouwen in jezelf

Het doel is niet dat je nooit meer spanning voelt. Spanning hoort nu eenmaal bij momenten die belangrijk voor je zijn.

Het gaat erom dat spanning niet langer bepaalt wat je wel of niet durft.

Misschien wordt het gemakkelijker om je mening te geven, een fout te maken zonder jezelf meteen af te wijzen of een situatie in te gaan zonder vooraf alles onder controle te willen hebben.

Je kunt steeds meer ervaren dat je niet perfect hoeft te zijn om goed genoeg te zijn.

En misschien ontstaat daar iets wat veel waardevoller is dan steeds maar proberen zelfverzekerd over te komen:

vertrouwen in jezelf.

Een persoonlijk traject

Het gemiddelde traject bestaat uit ongeveer 6 sessies. Iedere sessie wordt afgestemd op jouw situatie en jouw tempo.

We kunnen onder andere werken aan:

• minder prestatiedruk;
• perfectionisme en piekeren;
• beperkende overtuigingen;
• meer vertrouwen in jezelf;
• rustig blijven in situaties die spanning oproepen;
• meer vrijheid ervaren in werk, studie en sociale situaties.

Gaandeweg kun je merken dat je anders naar spannende situaties gaat kijken. Misschien durf je gemakkelijker je mening te geven, blijf je meer bij jezelf wanneer er verwachtingen zijn en hoef je jezelf minder voortdurend te bewijzen.

Niet omdat je iemand anders bent geworden.

Maar omdat je jezelf steeds meer de ruimte geeft om gewoon jezelf te zijn.