Rupsje Nooit Genoeg
Rupsje Nooit Genoeg
Een diepgaand online hypnosetraject voor wanneer eten niet meer alleen over honger gaat.
Misschien herken je het wel. Je hebt gegeten, en toch blijft dat verlangen naar iets lekkers aanwezig. Je weet eigenlijk dat je geen honger hebt, maar op bepaalde momenten lijkt eten iets in je te kunnen geven wat je op dat moment nodig hebt. Rust, troost, ontspanning, afleiding, een beloning of gewoon even niets hoeven voelen.
In dit traject kijken we niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar wat er onder het eetgedrag kan liggen. Op een rustige en veilige manier ontstaat er ruimte om te begrijpen waar jouw behoefte aan eten vandaan komt en welke rol eten in de loop van je leven misschien is gaan vervullen.
Je hoeft jezelf niet voortdurend te beheersen of tegen jezelf te vechten. Juist door te luisteren naar wat er werkelijk in jou speelt, kan er iets veranderen. Langzaam ontstaat er meer bewustzijn, meer keuzevrijheid en uiteindelijk steeds meer het natuurlijke gevoel van genoeg.
De zes sessies
Sessie 1 – Bewustwording & veiligheid
Je gaat ontdekken hoe jouw eetgedrag is ontstaan en welke momenten, gevoelens en gedachten ermee verbonden kunnen zijn. Vanuit veiligheid ontstaat de ruimte om zonder oordeel naar jezelf te kijken.
Sessie 2 – De functie van het eetgedrag
Wat geeft eten jou op momenten dat je eigenlijk geen lichamelijke honger hebt? Samen onderzoeken we welke behoefte er achter het verlangen naar eten kan schuilgaan en welke nieuwe mogelijkheden er kunnen ontstaan.
Sessie 3 – Het innerlijke kind & gemis
Soms draagt een eetpatroon iets mee uit een veel eerdere periode van je leven. In deze sessie ontstaat ruimte voor delen van jezelf die misschien ooit iets tekort zijn gekomen, zonder dat je daar opnieuw in hoeft te blijven leven.
Sessie 4 – Emotieregulatie zonder eten
Je ontdekt dat gevoelens er mogen zijn zonder dat je ze hoeft weg te eten. Er ontstaat steeds meer vertrouwen in je eigen vermogen om spanning, verdriet, verveling of onrust op een andere manier te doorleven.
Sessie 5 – Lichaamssignalen & verzadiging
Je leert opnieuw luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam. Honger en verzadiging krijgen weer een duidelijkere plek, waardoor eten steeds meer iets natuurlijks kan worden in plaats van iets waar je voortdurend over hoeft na te denken.
Sessie 6 – Integratie & een nieuwe identiteit
Alles wat je onderweg hebt ontdekt komt samen. Je gaat ervaren hoe het kan zijn om jezelf niet langer te zien als iemand die voortdurend moet afvallen, maar als iemand die steeds beter voor zichzelf zorgt en vanuit vertrouwen keuzes maakt.
Afsluiting
Ben jij het zat om steeds opnieuw te beginnen?
Misschien hoef je niet nóg een dieet te proberen. Misschien mag je deze keer ontdekken waarom je steeds weer bij eten uitkomt wanneer je eigenlijk iets anders nodig hebt.
Dit online hypnosetraject helpt je om niet alleen je eetgedrag te veranderen, maar vooral om de relatie met jezelf en met eten van binnenuit te gaan begrijpen.
Zodat genoeg uiteindelijk niet iets is wat je jezelf moet opleggen, maar iets wat je steeds natuurlijker kunt voelen.
Rupsje Nooit Genoeg – van moeten beheersen naar mogen vertrouwen op jezelf.