Een traject van 3 tot 5 sessies

Er zijn van die momenten in een mensenleven waarop er niet zozeer iets moet veranderen, maar waarop je begint te voelen dat iets je niet langer dient, alsof er van binnen een zachte verschuiving plaatsvindt die zich niet laat forceren, maar wel steeds duidelijker voelbaar wordt, en misschien herken je dat wel in hoe je kijkt naar het vapen, dat ooit misschien begon als iets kleins, iets onschuldigs bijna, en zich in de loop van de tijd heeft verweven met je dagen, met je ritme, met die momenten waarop je even afstand zoekt van wat je voelt of juist iets nodig hebt om jezelf weer een beetje te reguleren.

En terwijl dat zo gegroeid is, kan er tegelijkertijd een ander verlangen ontstaan, een verlangen dat niet luid hoeft te zijn om toch richting te geven, een verlangen naar meer rust in je lichaam, naar helderheid in je hoofd, naar een manier van zijn waarin je niet steeds hoeft terug te grijpen naar iets buiten jezelf om weer in balans te komen, maar waarin je begint te ervaren dat die rust al in jou aanwezig is, ook al is die misschien nog niet altijd even makkelijk bereikbaar.

In dit traject kijken we daarom niet alleen naar het stoppen met vapen als gedrag, maar vooral naar de diepere laag waarin dat gedrag ooit betekenis heeft gekregen, omdat het zelden alleen maar gaat over de handeling zelf, maar veel vaker over wat het je brengt, hoe het je helpt om met spanning om te gaan, om een pauze te creëren, om even niet te hoeven voelen wat er op dat moment misschien te veel is, en juist door die laag mee te nemen ontstaat er een verandering die niet gebaseerd is op wilskracht, maar op inzicht en innerlijke verschuiving.

We beginnen met een basis van drie sessies waarin er vaak al iets wezenlijks in beweging komt, omdat je in de eerste sessie gaat merken dat er ruimte kan ontstaan tussen jou en de gewoonte, alsof je er voor het eerst echt van een afstand naar kunt kijken en kunt voelen dat het niet iets is wat jou definieert, maar iets wat zich in de loop van de tijd heeft gevormd en dus ook weer kan verzachten of loslaten, en in de tweede sessie nemen we het lichaam mee in dat proces, omdat juist daar de automatische reacties liggen opgeslagen, de momenten waarop je zonder erbij na te denken grijpt naar je vape, en het lichaam mag ontdekken dat er ook andere manieren zijn om met prikkels, spanning en onrust om te gaan, manieren die misschien eerst subtiel zijn, maar gaandeweg steeds vertrouwder voelen.

In de derde sessie zie je vaak dat er al een duidelijke verschuiving heeft plaatsgevonden, niet omdat je jezelf hebt gedwongen om te stoppen, maar omdat de behoefte simpelweg minder aanwezig is, minder dwingend, alsof er meer ruimte ontstaat om te kiezen in plaats van automatisch te reageren, en juist dat gevoel van keuzevrijheid vormt vaak een belangrijk keerpunt in het proces.

En toch is dat niet voor iedereen het moment waarop alles volledig afgerond voelt, omdat er soms nog lagen zijn die zich pas laten zien wanneer de eerste verandering al in gang is gezet, kleine momenten waarop het oude patroon zich nog even aandient, niet omdat je terugvalt, maar omdat het systeem nog aan het wennen is aan een nieuwe manier van zijn, en daarom is er de mogelijkheid om dit traject te verdiepen naar vijf sessies, zodat je niet alleen stopt met vapen, maar ook werkelijk gaat ervaren dat je jezelf kunt dragen zonder dat oude mechanisme.

In de vierde sessie ontstaat er vaak een vorm van stabilisatie, waarin je leert om ook in de meer uitdagende momenten verbonden te blijven met die nieuwe rust, zodat het niet alleen werkt wanneer alles rustig is, maar juist ook wanneer het leven iets van je vraagt, en in de vijfde sessie verschuift er vaak iets op een nog dieper niveau, iets wat minder te maken heeft met gedrag en meer met hoe je jezelf ervaart, alsof je niet langer iemand bent die probeert te stoppen, maar iemand voor wie het eenvoudigweg niet meer nodig is.

En misschien merk je gaandeweg dat het proces je niet alleen iets brengt op het gebied van vapen, maar dat het zich uitbreidt naar andere delen van je leven, naar hoe je omgaat met spanning, met keuzes, met jezelf, en dat er een vorm van rust ontstaat die niet afhankelijk is van iets buiten jou, maar die van binnenuit groeit en zich steeds natuurlijker gaat voelen.

Dit traject begint vanuit een basis van drie sessies en kan, afhankelijk van wat jouw proces vraagt, worden uitgebreid naar vijf, waarbij we samen kijken wat op dat moment passend is, zodat je niet in een vast stramien hoeft te passen, maar het traject zich mag afstemmen op jou.

Jouw investering:
Dit traject begint met 3 sessies vanaf €285,00
Soms is het helpend om nog 2 extra sessies toe te voegen, à €95,00 per sessie.
We kijken samen wat voor jou het beste werkt.