Vliegangst

Omdat vrijheid niet begint in een vliegtuig, maar in jezelf

Misschien herken je het wel. Alleen al de gedachte aan vliegen kan spanning oproepen. Misschien begint het al wanneer je een reis boekt, wanneer je naar de luchthaven rijdt of wanneer je het vliegtuig binnenstapt. Je weet verstandelijk misschien dat vliegen een veilige manier van reizen is, maar toch kan je lichaam heel anders reageren. Je hartslag gaat omhoog, je ademhaling verandert, je wordt alert op ieder geluid en misschien begint je hoofd allerlei scenario's te bedenken.

 

Misschien probeer je jezelf gerust te stellen door alles over vliegen op te zoeken, het weer en de vlucht te controleren of voortdurend te kijken hoe lang het nog duurt voordat je weer op de grond staat. En misschien lukt het je uiteindelijk wel om te vliegen, maar kost het je zoveel spanning dat je vakantie eigenlijk al begint met een flinke dosis stress.

 

Vliegangst gaat meestal niet over wat je verstand weet over vliegen. Ook wanneer je weet dat vliegen veilig is, kan er toch spanning ontstaan zodra je aan een vlucht denkt of daadwerkelijk in een vliegtuig stapt. Soms weet je zelf niet precies waar de angst vandaan komt. Misschien ben je ooit ergens van geschrokken, heb je turbulentie meegemaakt, heb je een nare ervaring gehad of vind je vooral het gevoel van geen controle hebben moeilijk.

 

Wat de aanleiding ook is, je hoeft jezelf niet te veroordelen om wat je voelt.

Tijdens hypnotherapie kijken we op een rustige manier naar jouw persoonlijke ervaring met vliegen. We onderzoeken wat er bij jou gebeurt wanneer de spanning begint op te lopen en welke gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties daarbij een rol kunnen spelen. Vanuit ontspanning kan er ruimte ontstaan om nieuwe ervaringen op te doen en vliegen op een andere manier te gaan benaderen.

Je hoeft daarbij niet te leren dat je vliegen geweldig moet vinden. Het gaat er niet om dat je nooit meer spanning voelt. Het gaat erom dat spanning niet langer automatisch hoeft te bepalen hoe jij je tijdens een vlucht voelt en hoe jij je voorbereidt op een reis.

Misschien merk je gaandeweg dat je anders naar een vlucht kunt kijken. Dat je niet meer ieder geluid hoeft te interpreteren, dat je minder bezig bent met wat er allemaal mis zou kunnen gaan en dat je jezelf tijdens spannende momenten beter kunt geruststellen. Misschien ontstaat er meer vertrouwen in jezelf en in het feit dat je ook met een beetje spanning gewoon kunt blijven zitten, ademen en aanwezig kunt zijn.

En misschien wordt vliegen uiteindelijk gewoon weer iets wat je doet omdat je ergens naartoe wilt. Naar familie. Naar vrienden. Naar een mooie vakantiebestemming. Of gewoon naar een plek waar je graag wilt zijn.

Je hoeft de angst niet eerst helemaal kwijt te zijn om weer meer vrijheid te ervaren. Soms ontstaat vrijheid juist wanneer je ontdekt dat je anders met de angst kunt omgaan.

 

Een persoonlijk traject

Het gemiddelde traject bestaat uit ongeveer zes sessies, maar ieder mens is anders. Daarom kijken we steeds samen naar wat jij nodig hebt en welk tempo bij jou past. Tijdens de sessies is er alle ruimte voor jouw verhaal en voor wat jij onderweg tegenkomt.

Je hoeft niets te bewijzen en je hoeft ook niet te doen alsof je nergens bang voor bent. We werken rustig en stap voor stap, zodat je steeds meer vertrouwen kunt ontwikkelen in jezelf en in je vermogen om met spanning om te gaan.

Misschien verlang je uiteindelijk helemaal niet naar een leven zonder enige spanning.

Misschien verlang je naar het gevoel dat jij weer kunt kiezen waar je naartoe wilt, zonder dat vliegangst voor jou bepaalt wat wel en niet mogelijk is.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je vertellen wat vliegen voor jou zo moeilijk maakt en wat je graag zou willen veranderen. We bespreken samen wat hypnotherapie voor jou kan betekenen en of mijn manier van werken bij je past.

Er is geen verplichting om daarna meteen een traject te starten.

We beginnen gewoon met een gesprek.

 

Jouw bijdrage voor dit traject is gemiddeld €570,00