Vliegangst
Omdat vrijheid niet begint in een vliegtuig,
maar in jezelf.
Misschien herken je het wel. Het moment waarop iemand enthousiast vertelt over een verre reis, terwijl jij ongemerkt al voelt hoe je buik zich aanspant. Of je ziet een vliegticket langskomen en nog voordat er iets geboekt is, begint je lichaam zich al voor te bereiden op iets waarvan je hoofd weet dat het waarschijnlijk helemaal niet nodig is.
Misschien heb je al vaak tegen jezelf gezegd dat vliegen veilig is. Je hebt de statistieken gelezen, video’s bekeken, jezelf moed ingepraat en geprobeerd logisch te blijven denken. En toch lijkt je lichaam een heel ander verhaal te vertellen. Alsof er diep vanbinnen een alarmsysteem afgaat dat zich niets aantrekt van feiten of redelijkheid.
Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Niet alleen omdat je misschien vakanties uitstelt of bestemmingen vermijdt, maar vooral omdat je jezelf niet meer helemaal vertrouwt. Je vraagt je af waarom je zo reageert, terwijl je eigenlijk heel goed weet dat je veilig bent.
En juist daar begint voor mij het echte werk.
Ik zie vliegangst niet als een probleem dat opgelost moet worden met wilskracht of door jezelf steeds opnieuw gerust te stellen. Vliegangst ontstaat meestal niet omdat je te weinig weet over vliegen. Ze ontstaat omdat jouw zenuwstelsel ooit heeft geleerd dat deze situatie extra waakzaamheid vraagt. Vanaf dat moment reageert je lichaam automatisch, nog voordat je bewust hebt nagedacht.
Dat betekent ook dat de oplossing niet alleen in je hoofd ligt.
Wanneer jouw lichaam opnieuw mag ervaren wat veiligheid is, verandert langzaam ook de betekenis die het aan vliegen geeft. Niet doordat je jezelf dwingt om niet meer bang te zijn, maar doordat spanning niet langer automatisch hoeft uit te groeien tot paniek. Je ontdekt dat je adem weer rustig kan worden, dat je lichaam zichzelf kan reguleren en dat je vertrouwen langzaam terugkeert.
Ieder mens is anders. Daarom werk ik niet met een vast aantal sessies. Gemiddeld zijn er ongeveer 6 sessies nodig, maar uiteindelijk bepalen jouw proces en jouw tempo de weg die we samen bewandelen.