Van innerlijke strijd naar innerlijke rust

Een verdiepend 4-sessies traject voor zelfacceptatie, eigenwaarde en gezonde grenzen

Misschien herken je dit:
dat je streng bent voor jezelf, dat je twijfelt aan wie je bent, dat je je aanpast, inhoudt of over je eigen grenzen gaat. Alsof er diep vanbinnen een stem is die nooit helemaal tevreden is — hoe hard je ook je best doet.

Dit hypnosetraject is bedoeld voor mensen die niet nóg harder aan zichzelf willen werken, maar juist willen thuiskomen in zichzelf.

Zonder forceren.
Zonder jezelf te hoeven verbeteren.
Maar door te zakken naar wat er al is.

Wat dit traject voor je doet

In vier diepe hypnosesessies werk je aan:

• het tot rust brengen van je zenuwstelsel

• het verzachten van de innerlijke criticus

• het herstellen van een gezond gevoel van eigenwaarde

• het leren voelen en aangeven van grenzen

• zichtbaar zijn zonder jezelf te verliezen

Dit traject werkt niet via overtuigen of ‘positief denken’, maar via ervaring. Je lichaam en onbewuste leren opnieuw wat veiligheid, rust en zelfvertrouwen zijn — van binnenuit.

De opbouw van het traject

Sessie 1 – Veiligheid & leren zakken

Je lichaam leert dat het veilig is om te ontspannen en aanwezig te zijn.
Geen probleemwerk, geen analyse — alleen landen, vertragen en ervaren dat je niets hoeft te doen om er te mogen zijn.

Thema: Ik mag hier zijn.

Sessie 2 – De innerlijke criticus verzachten

Je maakt op een zachte manier ruimte tussen jou en die kritische innerlijke stem.
Niet door haar te bestrijden, maar door haar rol te begrijpen en te ontlasten.

Thema: Wat mij beschermde, mag rusten.

Sessie 3 – Zelfacceptatie & eigenwaarde

Hier ontstaat een nieuw innerlijk fundament.
Eigenwaarde wordt niet ‘aangeleerd’, maar herkend als iets wat al aanwezig is — los van prestaties of goedkeuring.

Thema: Mijn waarde is inherent.

Sessie 4 – Grenzen, zichtbaarheid & integratie

Je leert bij jezelf blijven in contact met anderen.
Grenzen voelen en aangeven zonder hardheid. Zichtbaar zijn zonder jezelf te verliezen.
Alles wat je hebt ervaren wordt verankerd in het dagelijks leven.

Thema: Ik neem mezelf mee het leven in.

Voor wie is dit traject geschikt?

Dit traject is geschikt voor jou als je:

• last hebt van een negatief of onzeker zelfbeeld

• perfectionistisch bent of veel van jezelf vraagt

• moeite hebt met grenzen aangeven

• gevoelig bent voor de verwachtingen van anderen

• verlangt naar rust, stevigheid en zelfvertrouwen van binnenuit

Er is geen voorkennis van hypnose nodig.
Je houdt altijd zelf de regie.

 

Wat dit traject je oplevert

Na afloop ervaren veel cliënten:

• meer innerlijke rust

• mildheid naar zichzelf

• stevigheid in contact met anderen

• minder zelfkritiek

• meer vertrouwen in hun eigen gevoel

Niet omdat alles ‘perfect’ is, maar omdat ze zichzelf niet meer verlaten.

Voel je dat dit voor jou is?

Je hoeft het niet zeker te weten.
Als dit traject iets in je raakt, is dat vaak al genoeg.