DIEP GEGROND IN JEZELF

Van onrust in je hoofd naar veiligheid in je lichaam

Een zacht en spiritueel traject voor volwassenen die willen landen, ontspannen en écht aanwezig zijn

Herken je dit?

Je hoofd staat nooit echt stil.
Je voelt veel, denkt diep, neemt snel energie van anderen over.
Je weet zóveel – maar je lichaam lijkt niet altijd mee te doen.

Misschien voel je je:

*snel onrustig of overprikkeld

*moe zonder duidelijke reden

*“wattig” in je hoofd

*emotioneel snel uit balans

*spiritueel open, maar niet stevig

En misschien heb je al van alles geprobeerd:
meditatie, ademhaling, bewustwording…
maar blijf je toch het gevoel houden dat je niet helemaal hier bent.

 Dan is deze cursus voor jou.

Wat als je niet harder hoeft te werken aan rust…

… maar simpelweg weer mag landen in jezelf?

Gronden is geen trucje.
Het is geen mentale oefening.
Het is een herinnering van je lichaam.

Wanneer je goed gegrond bent:

*voel je je veilig van binnen

*blijf je rustiger in contact met anderen

*zakken emoties sneller uit

*wordt je energie stabieler

*voelt het leven draaglijker en zachter

Diep Gegrond in Jezelf helpt je om die basis terug te vinden.

Wat is Diep Gegrond in Jezelf?

Dit is een 1 op 1 meditatie- en grondingstraject waarin je leert:

*uit je hoofd te komen

*je lichaam weer te bewonen

*je zenuwstelsel te kalmeren

*je energie te stabiliseren

*spiritueel aanwezig te zijn zonder te zweven

Zacht. Veilig. Diep.

Voor wie is dit lichaams- & grondingstraject?

Dit traject is speciaal voor volwassenen die:

*hooggevoelig of energetisch open zijn

*veel denken en weinig voelen

*moeite hebben met ontspanning

*snel leeg lopen op anderen

*spiritueel zijn, maar ook stevig willen zijn

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie.
Alleen de bereidheid om te voelen.

Wat ga je ervaren?

Na deze 8 sessies:

*voel je meer rust in je lichaam

*ervaar je jezelf als stabieler en veiliger

*blijf je makkelijker bij jezelf

*raak je minder snel overprikkeld

*leef je meer vanuit je lichaam dan vanuit je hoofd

Niet omdat je iets hebt “geleerd”,
maar omdat je iets hebt herinnert.

De opbouw 

 1 – Veilig landen in jezelf

Je leert hoe je lichaam weer een veilige plek wordt.

2 – De aarde als draagkracht

Je maakt contact met de aarde als bron van rust en stabiliteit.

3 – In je lichaam blijven

Je leert aanwezig blijven bij prikkels en spanning.

4 – Emoties dragen zonder overspoeling

Je leert voelen zonder weg te gaan.

5 – Adem als anker

Je gebruikt je adem om direct te zakken.

6 – Energetische begrenzing

Je leert bij jezelf blijven in contact met anderen.

7 – Gegrond leven

Je integreert gronding in je dagelijks leven.

8-Integratie & verankering

Gronding wordt je nieuwe basis.

Wat dit 1 op 1 lichaams- & grondingstraject anders maakt

Dit is niet "zweverig" 
En ook geen mentale zelfhulp.

Dit traject werkt:

*via het lichaam

*via veiligheid

*via vertraging

*via aanwezigheid

 

Zodat rust geen toestand wordt die je zoekt,
maar een plek waar je steeds naar terug kunt.

 

 

Dit is jouw uitnodiging:

Je hoeft jezelf niet meer te dragen.
Je mag je laten dragen.

Je mag landen.
Je mag vertragen.
Je mag ruimte innemen.

Twijfel je nog?

Weet dit:
Je hoeft niet “kapot” te zijn om ondersteuning te verdienen.
Je hoeft alleen te voelen dat het tijd is om terug te keren naar jezelf.

 

 

*Diep gegrond in jezelf traject van 8 wekelijkse sessies 760,00

 

Je lichaam weet de weg.
Je hoeft alleen te luisteren.