Stoppen met Snaaien
Je hoeft jezelf niet langer te controleren. Je mag gaan begrijpen wat er werkelijk in jou gebeurt, zodat verandering van binnenuit kan ontstaan.
Snaaien gaat lang niet altijd over honger. Soms eet je omdat je moe bent, omdat je spanning wilt loslaten, omdat je behoefte hebt aan een moment voor jezelf of omdat eten op een bepaald moment bijna vanzelf onderdeel van je dag is geworden.
Misschien herken je dat je jezelf regelmatig voorneemt om het anders te doen, om vervolgens toch weer iets te pakken terwijl je eigenlijk helemaal geen honger hebt. En misschien ben je inmiddels ook een beetje moe geworden van het steeds opnieuw moeten beginnen.
Deze online hypnose is een zachte eerste stap om te ontdekken wat er onder jouw snaaigedrag meespeelt. Niet door jezelf streng toe te spreken of alles onder controle te willen houden, maar door op een andere manier naar jezelf en je eetgedrag te leren kijken.
Je krijgt 3 online hypnosesessies die je op je eigen moment kunt beluisteren. Iedere sessie heeft een eigen thema en helpt je om meer bewustwording, rust en keuzevrijheid te ontwikkelen rondom eten.
Je ontvangt:
Sessie 1 – Bewustwording & rust
Je gaat ontdekken wanneer en waarom de behoefte aan snaaien ontstaat en leert meer ruimte te ervaren tussen de impuls en de keuze.
Sessie 2 – De behoefte achter het snaaien
Je onderzoekt op een veilige en zachte manier welke behoefte er onder het snaaien kan liggen, zodat je steeds beter kunt herkennen wat je werkelijk nodig hebt.
Sessie 3 – Nieuwe keuzes & vertrouwen
Je leert ervaren dat je niet iedere impuls hoeft te volgen en dat er steeds meer ruimte kan ontstaan om vanuit jezelf een andere keuze te maken.
Als extra bonus ontvang je de “Craving Reset” voor die momenten waarop de trek ineens sterk aanwezig is en je behoefte hebt aan een korte, gerichte ondersteuning.
Deze instapper is bedoeld voor jou wanneer je merkt dat je regelmatig eet zonder lichamelijke honger en graag wilt begrijpen waarom je dat doet. Het is geen streng dieet en je hoeft jezelf niets te verbieden. Het gaat juist om het ontwikkelen van meer bewustwording, rust en vertrouwen in jezelf.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen maar ergens te beginnen.